sexta-feira, 9 de agosto de 2019

12º dia de desafio(08/08)

pranchas (1min. e 30s.)


Abdominais (25x)




levantamento de pernas e chutes alternados no ar (23x)



abdominal suíço e flexões (10x)


nao fiz o desafio...vou ver se faço hj q eh o dia do descanso...

mas nao prometo ...

ontem tava muito cansada quando cheguei em casa e com dor nas costas...nem comi nada...tomei banho ajeitei algumas coisas e fui reto deita...

alem de todo serviço ainda tem o serviço de casa...as vezes desanima...

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"Rosana"