sexta-feira, 31 de maio de 2019

Minhas 24 horas

Cafeh da manhã e almoço


Café preto sem açúcar ovo mexido com pimentão e salsinha e uma fatia de queijo



Uma chuleta de gado, linguiça, coração de boi, farofa e repolho refogado

quinta-feira, 30 de maio de 2019

Minhas 24 horas


 Almoço...coração de boi com linguiça, alface e tomate cereja




Janta....cama de alho poró com requeijão, peixe grelhado em cima, alface, rúcula, Pimentão vermelho, palmito, ovo de codorna e molho rosé

quarta-feira, 29 de maio de 2019

Minhas 24 horas




Um delicioso matador...

Eh o nome do hambúrguer 🙄🙄
O nome jah diz tudo mas mesmo assim como igual...afff...meu dia de bestera

Almoço


alface, tomate cereja, 118g de lasanha e 57g de coelho...



Momento desabafo


A partir de agora, entre e desabafe a vontade...

comunicado sobre as 24 horas...

olah meninas...
passando pra avisar q vou começar a postar as 24 horas pelo celular...e assim q tirar a foto do q estou comendo jah vou por aqui...

faves fique varios postes por dia...
mas pra mim vai ficar mais fácil, pq quando vejo jah deletei a refeição...daih nao consigo juntar a refeição toda do dia...kkkk

bom eh isso...




inicio 97,2kg / semana passada 93,7kg/ peso de hj foto a cima



café da manhã - 2 ovos mexidos com uma fatia de queijo, salsinha e farinha de chia...acompanhado por um café preto sem açúcar




terça-feira, 28 de maio de 2019

minhas 24 horas


café da manhã - ovo com carne, salsinha e café preto sem açucar...

lanche -  duas amenduas...uma pela manhã e outra a tarde

almoço - 1bife adore com queijo, 2 bifes de figado, alface, tomate e rúcula

janta - carne


apesar no tempo horrivel aqui no sul...conseguir cumprir com minha caminhada!!!

e vamos lah...amanhã tem pesagem e eu aumentei meu peso...tenho q caprichar para pelo menos diminuir e continuar o mesmo peso na pesagem amanha...

hehehe

bj bj 
boa terça a todos

segunda-feira, 27 de maio de 2019

Pelas portas do coração



O livro tem o intuito de apresentar a história da protagonista Juliana, filha caçula de uma família tradicional paulistana, dotada de poderes surpreendentes - além de prever o futuro, ela tem a capacidade de curar as pessoas e orientá-las com sábias palavras.

A personagem procura mostrar como agir - não se confundiu com o mundo, aceitou a mediunidade sem hesitação, tornou-se um canal do bem e dos valores da espiritualidade, com firmeza e serenidade, abrindo apenas as portas do coração.


*muito bom

sexta-feira, 24 de maio de 2019

minhas 24 horas


dia mais q stressado ontem...

mas ainda bem q passou...bora pra mais um dia...
lanchinho da noite meio pesado...mas vou me deixar um dia pelo menos me permitindo comer algo q amo...

cafeh da manhã- shake de baunilha com banana
lanche durante o dia - rosquinhas de polvilho
almoço - strogonoff de carne, arroz, cenoura e bolinho de arroz..(o q esta circulado na foto eh um pedaço de carne de porco e aipim...q nao comi...)
janta - hamburguer 


bj bj 
boa sexta a todas..

quinta-feira, 23 de maio de 2019

selos momento desabafo




https://dietaonliners.blogspot.com/2019/05/momento-desabafo_22.html#comment-form


minhas 24 horas

chuva


Café da manhã- café preto sem açúcar e um pedaço de torta de legumes

almoço- alface, cenoura, tomate cereja, couve refogada, meia sobrecoxa de frango e um pedaço de porco 

bom eh isso...e uma seção de 30 agachamentos...
misericórdia, to toda dura...auhauahuauahau


lembrando q as 24 horas eh sempre do dia anterior!!!!



quarta-feira, 22 de maio de 2019

Momento desabafo


A partir de agora, entre e desabafe a vontade...

minhas 24 horas (terça-feira)


cafeh da manhã - cafeh sem açucar...

almoço -  dois pedaçoes de costela desossada com alface e cenoura...um figuinho de franco e um coração.

lanche - um pedaço de torta de legumes...

janta - dois pedações de chuleta de porco...

e a quantia de agua ingerida ao longo do dia graças ao app

(chuva)



Balança


-1,1kg 



terça-feira, 21 de maio de 2019

oi lindezas

olah meninas...passando aqui para dizer q nao esqci de vcs...
nao postei ontem acho mesmo q por preguiça...
ando muito sei lah entende...aff...

paciencia...hauhauha...

nao sei se jah falei pra vcs...mas estou em precesso de retirada dos meus ant depressivos...
meio com medo mas vamos lah...

boa terça a todas...bj bj


sábado, 18 de maio de 2019

minhas 24 horas

olah meninas...
como estao todas vcs???
espero q bem...eu estou aqui neh...acho q tendo reações por conta da diminuição do meu remedio...

muita dor nas costas...mas muita mesmo...eh tipo o q senti quando eu comecei a tomar...
eh ateh o organismo se acostumar...

mas vamos lah neh...

sobre minha alimentação...estou tentando ser o mais natural possível...e o mais saudável q eu conseguir...

estou em um grupo de whats para perder 5kg...
eh uma mulherada q meu Deus...
uahuahauhauha
mas eh super divertido...e o q estou tentando fazer agora eh beber agua...estão me dando umas dicas de q preciso beber agua...coisa q todos sabem q eu nao bebo nada...a nao sei junto com a comida(q eh errado) ou com meus remedios...fora isso soh quando faço faxina....

pois eh...mas estou agora bebendo...
vamos tentar introduzir a agua na minha rotina...

bora pras comidas???

vamos lah entaum

café da manhã...dois ovos mexidos (sem óleo e sem sal)

almoço (galinhada com feijão, repolho refogado, salada de tomate com cebola e alface)

lanche da tarde no serviço

janta
duas fatias de pizza...







sexta-feira, 17 de maio de 2019

minhas 24 horas (quinta)

olah meninas...nao sei se ando emagrecendo ...
soh sei q hj acordei me sentindo mais leve...
ou desinchada nao sei...

soh sei q soh vou me pesar na quarta feira...


café da manhã

Almoço

Lanche da tarde

Janta


quinta-feira, 16 de maio de 2019

minhas 24 horas (quarta-feira ontem)


hj nao teve caminhada pela manhã (chovendo)
mas teve a noite aeeeeeeeeeeee garota...kkkkk


bom sobre minhas 24horas...

meu cafeh da manhã nao tirei foto...mas foi uma xícara de cafeh preto com um pedaço de queijo de porco...

almoço
na foto tem a tacinha a cima, mas esta vazia...
tomei uma tacinha de coca... 


lanche da tarde no serviço

janta...alem disso comi um pedaço de queijo de porco mais tarde e um nuggets

bom...foi isso...espero melhorar a cada dia...
força e foco...
vamos q vamos
bj bj

quarta-feira, 15 de maio de 2019

Momento desabafo


A partir de agora, entre e desabafe a vontade...

Minhas 24 horas (segunda-feira)

Olah meninas...passando pra postar as 24 hora de ontem...
Pequei na janta...comi muito...cheguei em casa e tudo q via na geladeira dava um jeito de por no prato para comer....mas hj trouxe uma maçã para não passar muita fome ateh chegar em casa, e comer menos na janta....
Então vamos as refeições de ontem


Café da manhã

Almoço


Lanche quando cheguei em casa até arrumar a janta

Janta

Sobre a caminhada de ontem não teve, minha parceira estava com MTA dor de cabeça, e sozinha eu não vou pois aqui eh meio arriscado anda sozinha...
Então não teve caminhada...


Bom era isso..bjbj




terça-feira, 14 de maio de 2019

pesagem

olah meninas...me pesei dia 9 quinta feira, pois comecei a usar um app q a Rô esta usando...mas hj resolvi me pesar novamente...

esta aih a pesagem

Peso anterior 96kg

-1,2kg  

boa terça a todas...a noite posto as minhas 24 horas...
bj bj 


segunda-feira, 13 de maio de 2019

Minhas 24 horas

Olah meninas, hj caminhei pela manhã como de costume e mais uma meia hora de noite, as 18 horas quando larguei do serviço...agora q estou deitada estou bem sentindo as pernas, pelo esforço...mas estou bem feliz pelo meu desempenho...
Espero q continue assim e q eu não desanime...

Por favor, não deixem eu desanimarrrrrrr🤣🤣🤣🤣🤣🤣


Café da manhã

Almoço


A tarde



Janta


Bora descansar q amanhã eh tudo de novo😎