a unica coisa q peço, caso alguem vah fazer comigo, que a cada dia me diga como foi a experiencia...e assim publico junto com a do meu dia...
irei falar como foi os exercícios do dia...
onde tive mais dificuldade...
se fiz ateh o fim, se nao fiz, qual foi meu limite...
vou relatar dia a dia pra vcs...
no começo ateh postarei mais rapido...mas conforme for avançando posto mais tarde para dar tempo de fazer todos e descansar um pouco entre um e outro exercício...
caso ninguem queira participar, sem problema...
podem acompanhar meu desenvolvimento e minha evolução ao passar do tempo..
os exercícios para lembrar serão os seguintes
pranchas
Abdominais
levantamento de pernas e chutes alternados no ar
abdominal suíço e flexões
1 série por dia, da quantidade estipulada para cada dia de desafio
30 dias de DESAFIO:
informações no poste a baixo
começa domingo!
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Obrigada pelo comentário e pela visita, volte sempre que quizer
"Rosana"