pranchas
1)20s ok
2)20s ok
Abdominais
1)10x ok
2)10x ok
levantamento de pernas e chutes alternados no ar
1)5x ok
2)10x ok
abdominal suíço e flexões
1)5x ok
2)5x ok
Oi meninas...acabei de chegar da minha caminhada...mto cansada e jah fiz meus exercícios...missão cumprida...
Q venha amanhã...agora soh espera meu marido me buscar e i pra casa toma banho e comer uma coisa e cama!
Boa noite a todas, e ah...hj foi melhor as flexões ...🙏
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"Rosana"