segunda-feira, 29 de julho de 2019

2º Dia de desafio

pranchas



1)20s ok
2)20s ok


Abdominais




1)10x ok
2)10x ok

levantamento de pernas e chutes alternados no ar



1)5x ok
2)10x ok


abdominal suíço e flexões




1)5x ok
2)5x ok

Oi meninas...acabei de chegar da minha caminhada...mto cansada e jah fiz meus exercícios...missão cumprida...
Q venha amanhã...agora soh espera meu marido me buscar e i pra casa toma banho e comer uma coisa e cama!

Boa noite a todas, e ah...hj foi melhor as flexões ...🙏

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"Rosana"