obs.: os selos serão postados amanhã a
noite, para que possam desabafar e comentar durante o dia todo, passe
para pegar o seu (selo personalizado com o nome de cada
participante)...
Opa !Pelo visto só a primeira a vir aqui desabafar,primeiro quero agradecer o convite. O que tem me irritado nesses meses todos de RA,é essa falta de compromisso com as minhas metas,não sei porque como o que não preciso,simplesmente por comer. Fico puta mesmo[desculpa o palavrão] quando passo o dia inteiro bem,cumprindo com a Ra e AF ,e do nada no final da tarde ou até mesmo a noite coloco tudo a perder.Esta semana mais uma vez estou recomeçando com força,ta mais do que na hora de chegar na minha meta final,que é 57kg,mês passado cheguei pertinho,fiquei com 61,90kg,e do nada me permiti voltar pro 65kg.Então amigas este é o meu primeiro desabafo,quero e preciso acabar com essa pouca vergonha,com essa falta de compromisso. Beijo a todas e bons desabafos.
olah querida...uma dica que te dou eh vc tirar foto de cada coisinha q for comer...durant todo o dia...a noit vc pega e junta tudo...eu faço isso e o resultado eh simplesmente maravisolho...pq tipo...no começo vc olha a noit quando juntar tudu e ve...NOSSA comi tudo issu??? daih q vc se da conta do montante q deu...e assim vai indo...no começo eu deixava de comer por preguiça de tirar a foto...pq se fosse comer precisaria tirar a foto...ou o celular nao estava perto ou a maquina tbm estava long...preguiça de buscar = nao comer...
hj em dia jah me regulo melhor...e ao colokr, postar todas as tuas refeiçoes...vc começa a fikr meio q com vergonha de comer muito pois todas q te apoiam estaram olhando...e vc nao vai qrer fazer feio pras amigas q t apoiam neh??
minha dica eh essa... eu nao tiro foto nos finais de semana pq nao eh sempre que estou em casa...entaum fik xato tirar foto na casa dos outros...mas a primeira coisa q penso eh..."poxa passei trabalho a semana TODA, nao vai ser em dois dias q vou por todo meu esforço a perder..." daih com isso junto forças e manero...
outra coisa muito important q tive de aprender...alem de comer muito mais verduras...tive q aprender a comer devagar...o efeito de comer devagar me deixou impressionada...coloquei um tanto no prato q axei q seria o necssario...comecei a comer devagar...eu estava no meio para terminas ainda e jah me sentia bem com o tanto que avia comido...alem de sentir melhor o sabor dos alimentos...se vc comer muito rapido vc nao sent tanto o sabor e acaba comendo a mais por nao ter noção da rapides e tudu acabar taum rapido...daih repet...repet...
eu foço assim...me sirvo...eh aquilo ali? pego e tiro a foto...se for repetir e comer mais um pouquinho ...entaum sirvo e tiro outra foto apara acrescntar depois ...pois comi mais um tanto alem daquilo...
e assim vai...tenta fazer isso para testas... se quizer eh claro...eh soh uma dica de como eu consegui aliminar 7.65kg...sem fazer nada de caminhada...to fazendo eh soh na RA mesmo...
Amiga legal a tua dica,mas acho que não consigo tirar foto não ,da muito trbalho kkkkk.Mas tenho sim um bloquinho a onde anoto todo que como durante o dia,e isso da pra ver bem.Começei hoje a postar no fecee o meu cardapio do dia,lá participo de três grupos de emagrecimento.Olha quanto a nao fazer RA,é melhor tu repensar nisso,além de fazer um bem danado a saúde fisica e mental,ainda faz com que a gente não fique flacida,e modela o nosso corpo.Eu já eliminei 28kg em um ano e dois meses,e a AF me ajudou muito,fica a dica!
Hoje é meu dia de ficar sem meu amado arroz!!! Eu adoro arroz ... por que que tudo aquilo de que a gente mais gosta engorda???!!!
E chocolate??? Como sinto falta!!! Mas a gorda indisciplinada aqui não se contenta com um pedacinho só: daí, se quiser emagrecer tem que ser na restrição ... humf!!
eu jah diria "pq tudu q tem o melhor gosto eh o que mais ingorda?"...se agnt tem d evitar daih sim q da mais vontade de come...antes agnt nem pensava em determinada coisa...agora q "nao pode" no sai da cabeça...hahahaha bj
adorei a idéia...meu desabafo de hoje é: odeio cólicas, tpm todo mês kkkkkk!!! E a vontade de comer doce? segura peão!!!!bjussssssssssssssssssssssssss amei o espaço Rosana
q issu guria...pensa pelo lado bom...pelo menos ninguem diz q engordou... pra tem dessas as vezes...pode perder 2kg e ainda dizem q parec mais gorda...aff...ehhehe....bj
To irritada com a falta de dinheiro na minha vida. Serio mesmo. Parece que tudo são planos, tudo são sonhos, mas nada se concretiza. Eu não sei se sou eu que sou mole demais, se sonho demais e faço menos.. sabe? Eu quero casar, ter minha casa, ter meu carro, ir ao shopping e comprar coisinhas pra mim... mas nunca tenho dinheiro!!!!!!!!! Não aguento mais depender das pessoas pra isso!
Esse é meu desabafo. To de saco cheio de ser pobre!!!!!
ai ai ai Mel...o teu desabafo ateh agora axo q foi o melhor!!! hj em dia a coisa nao ta fasil mesmo...to a ano qrendo te minha vidinha com minha casa e tal...mas agora consegui axa uma...mas tem q te a paciencia de reformar e deixar do jeitinho que agnt qh...soh q pra isso se precisa do q???do bendito DINHEIRO!!!! eh foda mesmo, mas temos de ser fort e nunk desacreditar naquilo q agnt sonha e qr p nohs mesmos... vamos lah...estamos aih da batalha...
nem me fale...agora abriu um sol pra k ta ateh quente...sai pela manhã um friuzão...agora calor...e a noite frio de nao...nao tem como aguentar...hehehe...bjs
Oi Ro, o meu desabafo de hoje é em relação a falta de apoio. To cansada de ouvir que "para com essa bobagem de RA vc nunca segue muito tempo mesmo, para com esta frescura"! e o pior de tudo é que é gente da família, eles não tem noção que nos magoam? E este frio de lascar cuscu?! da uma vontade de comer pipoca com melado e chimarrão, e um chocolatinho....da até agua na boca!!! mas como eu sou forte e enho vcs não cairei em tentação ao menos por hoje!!rsrsrsrsrsrs beijo grande
oi Jenifer...normal..isso eh o q mais tem...e tipo...eh quase sempre as pessoas ou q saum gordinhas tbm q falam por nao concguirem fazer nem a metade do q agnt faz, entaum falam pra desanimar agnt com medo depois de ver nossos resultados e ver as outras pessoas nos elogiando...e tem tbm as magrelas...e por mais q comam saum sempre um fiapo horrivl...essas tbm falam pq o sonho eh ter um pokinhu mais de peso e nao conseguem...
inveja neh amiga? onde nao tem disso...por isso que eu gosto do pessoal aqui...uma ajuda a outra...a meta de todas eh a mesma...se eu ingordei fico trist por mim mas muito feliz pelas outras q conseguiraum eliminar peso...mas saum raras as pessoas hj em dia assim...se eu nao consigu tu eh q nao vai concguir tbm... nao se pode dar bola...mas q irrita irrita e MUITO!
Vixi...li ak o desabafo da Jenifer...sei bem o que é isso...aliás todas nós devemos saber...mas vamos uma dar força para outra e esquecer o resto... então...na segunda feira eu acordei num mal humor tremendo...eu estou empacada...não consigo chegar nos 10 kg jogado fora....já chegou a faltar 100 g...engordei 400...mas isso já faz mais de 3 meses que tô nessa luta de engorda/emagrece não chego aos 10 kg...daí resolvi dar um basta e começar a diminuir a comida...só me levou ao mal humor...vou continuar diminuindo mas sem ser muito drastcia...hoje vou na balança...daqui a pouco...espero que consiga....afff.!!! mas faltam acho que 400...sei não...o dureza....ufa!!! tá aí o meu desabafo...venha 10 kg jogados fora!!!!kkkk...bjão a toda e obrigada pela força.
nao essa tua historia mais parec uma comedia...tive q rir...vc correndo atras dos 10 kg... pior q eh bem nessa mesmo...mas ainda bem q esta nas gramas...mas vai da tudu crto...quando jah tiveh nos 10 vem fala pra nohs hein!!!
OIII Ro, vim fazer meu desabafo, desculpa mas to de saco cheio, to cansada da dieta, to cansada de trabalhar, to cansada de fazer minhas unhas, to cansada de tudo e ainda mais não to vendendo nada no meu serviço, e já até arrumei outro trabalho, moral da história to com 2 empregos e sem dinheiro..ainda por cima meu marido me enchendo, verdade to pirando preciso respirar urgente, da vontade largar tudo e ainda minha Ra ta uma bagunça, minha casa ta bagunçada e ta PHODA.. To tentando me manter de pé acho que to emagrecendo, mas é de ficar sem comer, porque to sem tempo até pra almoçar... Olha desculpa a franqueza mas ta difícil.. To pedindo a Deus pra sair dessa fase logo se não nem sei , to pirando e ainda to com muito sono...desculpa a bagunça .. Beijos Ro obrigado por me ouvir...
Realmente é complikdo...mas não pode descontar essa pressaum toda em ti...tem q axar hora para comer...se alimentar direito...e pode saber q sempre pode contar comigu...nao nos "conhecemos" mas podemos nos abrir uma pra outra e desabafar nos momentos dificeis... melhoras aih amiga...força sempre!!! cuida pra nao surta q esse eh o pior caminho vc sabe bjs
Opa !Pelo visto só a primeira a vir aqui desabafar,primeiro quero agradecer o convite.
ResponderExcluirO que tem me irritado nesses meses todos de RA,é essa falta de compromisso com as minhas metas,não sei porque como o que não preciso,simplesmente por comer. Fico puta mesmo[desculpa o palavrão] quando passo o dia inteiro bem,cumprindo com a Ra e AF ,e do nada no final da tarde ou até mesmo a noite coloco tudo a perder.Esta semana mais uma vez estou recomeçando com força,ta mais do que na hora de chegar na minha meta final,que é 57kg,mês passado cheguei pertinho,fiquei com 61,90kg,e do nada me permiti voltar pro 65kg.Então amigas este é o meu primeiro desabafo,quero e preciso acabar com essa pouca vergonha,com essa falta de compromisso.
Beijo a todas e bons desabafos.
olah querida...uma dica que te dou eh vc tirar foto de cada coisinha q for comer...durant todo o dia...a noit vc pega e junta tudo...eu faço isso e o resultado eh simplesmente maravisolho...pq tipo...no começo vc olha a noit quando juntar tudu e ve...NOSSA comi tudo issu???
Excluirdaih q vc se da conta do montante q deu...e assim vai indo...no começo eu deixava de comer por preguiça de tirar a foto...pq se fosse comer precisaria tirar a foto...ou o celular nao estava perto ou a maquina tbm estava long...preguiça de buscar = nao comer...
hj em dia jah me regulo melhor...e ao colokr, postar todas as tuas refeiçoes...vc começa a fikr meio q com vergonha de comer muito pois todas q te apoiam estaram olhando...e vc nao vai qrer fazer feio pras amigas q t apoiam neh??
minha dica eh essa...
eu nao tiro foto nos finais de semana pq nao eh sempre que estou em casa...entaum fik xato tirar foto na casa dos outros...mas a primeira coisa q penso eh..."poxa passei trabalho a semana TODA, nao vai ser em dois dias q vou por todo meu esforço a perder..." daih com isso junto forças e manero...
outra coisa muito important q tive de aprender...alem de comer muito mais verduras...tive q aprender a comer devagar...o efeito de comer devagar me deixou impressionada...coloquei um tanto no prato q axei q seria o necssario...comecei a comer devagar...eu estava no meio para terminas ainda e jah me sentia bem com o tanto que avia comido...alem de sentir melhor o sabor dos alimentos...se vc comer muito rapido vc nao sent tanto o sabor e acaba comendo a mais por nao ter noção da rapides e tudu acabar taum rapido...daih repet...repet...
eu foço assim...me sirvo...eh aquilo ali? pego e tiro a foto...se for repetir e comer mais um pouquinho ...entaum sirvo e tiro outra foto apara acrescntar depois ...pois comi mais um tanto alem daquilo...
e assim vai...tenta fazer isso para testas...
se quizer eh claro...eh soh uma dica de como eu consegui aliminar 7.65kg...sem fazer nada de caminhada...to fazendo eh soh na RA mesmo...
bjs querida...espero que tenha ajudado...
ah! quanto ao palavraum relaxa q no momento desabafo PODE!!! geheheheh bj
ExcluirAmiga legal a tua dica,mas acho que não consigo tirar foto não ,da muito trbalho kkkkk.Mas tenho sim um bloquinho a onde anoto todo que como durante o dia,e isso da pra ver bem.Começei hoje a postar no fecee o meu cardapio do dia,lá participo de três grupos de emagrecimento.Olha quanto a nao fazer RA,é melhor tu repensar nisso,além de fazer um bem danado a saúde fisica e mental,ainda faz com que a gente não fique flacida,e modela o nosso corpo.Eu já eliminei 28kg em um ano e dois meses,e a AF me ajudou muito,fica a dica!
ResponderExcluireu faço RA nao faço eh AF
ExcluirHoje também preciso desabafar!!!
ResponderExcluirHoje é meu dia de ficar sem meu amado arroz!!!
Eu adoro arroz ... por que que tudo aquilo de que a gente mais gosta engorda???!!!
E chocolate??? Como sinto falta!!! Mas a gorda indisciplinada aqui não se contenta com um pedacinho só: daí, se quiser emagrecer tem que ser na restrição ... humf!!
Por que tudo o que é mais gostoso engorda????
Esse é meu desabafo de hoje ...
eu jah diria "pq tudu q tem o melhor gosto eh o que mais ingorda?"...se agnt tem d evitar daih sim q da mais vontade de come...antes agnt nem pensava em determinada coisa...agora q "nao pode" no sai da cabeça...hahahaha
Excluirbj
adorei a idéia...meu desabafo de hoje é: odeio cólicas, tpm todo mês kkkkkk!!! E a vontade de comer doce? segura peão!!!!bjussssssssssssssssssssssssss
ResponderExcluiramei o espaço Rosana
obrigada querida...pode vir e fikr avontade...eh toda quarta... e ah! hj vo comer um trufa...auhauahuaha...eu mereço uma soh..
Excluiradorei a ideia ; meu desabafo de hj é : poxa, perco peso o e ninguém repara , nem um elogio , pow do maior duro. ufa precisava falar ,obrigada bjuss
ResponderExcluirq issu guria...pensa pelo lado bom...pelo menos ninguem diz q engordou...
Excluirpra tem dessas as vezes...pode perder 2kg e ainda dizem q parec mais gorda...aff...ehhehe....bj
To irritada com a falta de dinheiro na minha vida. Serio mesmo.
ResponderExcluirParece que tudo são planos, tudo são sonhos, mas nada se concretiza. Eu não sei se sou eu que sou mole demais, se sonho demais e faço menos.. sabe? Eu quero casar, ter minha casa, ter meu carro, ir ao shopping e comprar coisinhas pra mim... mas nunca tenho dinheiro!!!!!!!!! Não aguento mais depender das pessoas pra isso!
Esse é meu desabafo. To de saco cheio de ser pobre!!!!!
O BEIJO!
ai ai ai Mel...o teu desabafo ateh agora axo q foi o melhor!!!
Excluirhj em dia a coisa nao ta fasil mesmo...to a ano qrendo te minha vidinha com minha casa e tal...mas agora consegui axa uma...mas tem q te a paciencia de reformar e deixar do jeitinho que agnt qh...soh q pra isso se precisa do q???do bendito DINHEIRO!!!! eh foda mesmo, mas temos de ser fort e nunk desacreditar naquilo q agnt sonha e qr p nohs mesmos...
vamos lah...estamos aih da batalha...
calma q no fim da tudu certo...
bjs
E aí figura com idéias maravilhosas.rsrsrsr hoje ta tenso no frio da tanta vontade de ficar beslicando aiaiaia ,fico bêbada de chá rsrsrs beijocassss
Excluirnem me fale...agora abriu um sol pra k ta ateh quente...sai pela manhã um friuzão...agora calor...e a noite frio de nao...nao tem como aguentar...hehehe...bjs
ExcluirOi Ro, o meu desabafo de hoje é em relação a falta de apoio.
ResponderExcluirTo cansada de ouvir que "para com essa bobagem de RA vc nunca segue muito tempo mesmo, para com esta frescura"! e o pior de tudo é que é gente da família, eles não tem noção que nos magoam? E este frio de lascar cuscu?! da uma vontade de comer pipoca com melado e chimarrão, e um chocolatinho....da até agua na boca!!! mas como eu sou forte e enho vcs não cairei em tentação ao menos por hoje!!rsrsrsrsrsrs beijo grande
oi Jenifer...normal..isso eh o q mais tem...e tipo...eh quase sempre as pessoas ou q saum gordinhas tbm q falam por nao concguirem fazer nem a metade do q agnt faz, entaum falam pra desanimar agnt com medo depois de ver nossos resultados e ver as outras pessoas nos elogiando...e tem tbm as magrelas...e por mais q comam saum sempre um fiapo horrivl...essas tbm falam pq o sonho eh ter um pokinhu mais de peso e nao conseguem...
Excluirinveja neh amiga?
onde nao tem disso...por isso que eu gosto do pessoal aqui...uma ajuda a outra...a meta de todas eh a mesma...se eu ingordei fico trist por mim mas muito feliz pelas outras q conseguiraum eliminar peso...mas saum raras as pessoas hj em dia assim...se eu nao consigu tu eh q nao vai concguir tbm...
nao se pode dar bola...mas q irrita irrita e MUITO!
bj querida
Vixi...li ak o desabafo da Jenifer...sei bem o que é isso...aliás todas nós devemos saber...mas vamos uma dar força para outra e esquecer o resto...
ResponderExcluirentão...na segunda feira eu acordei num mal humor tremendo...eu estou empacada...não consigo chegar nos 10 kg jogado fora....já chegou a faltar 100 g...engordei 400...mas isso já faz mais de 3 meses que tô nessa luta de engorda/emagrece não chego aos 10 kg...daí resolvi dar um basta e começar a diminuir a comida...só me levou ao mal humor...vou continuar diminuindo mas sem ser muito drastcia...hoje vou na balança...daqui a pouco...espero que consiga....afff.!!! mas faltam acho que 400...sei não...o dureza....ufa!!! tá aí o meu desabafo...venha 10 kg jogados fora!!!!kkkk...bjão a toda e obrigada pela força.
nao essa tua historia mais parec uma comedia...tive q rir...vc correndo atras dos 10 kg...
Excluirpior q eh bem nessa mesmo...mas ainda bem q esta nas gramas...mas vai da tudu crto...quando jah tiveh nos 10 vem fala pra nohs hein!!!
bj
OIII Ro, vim fazer meu desabafo, desculpa mas to de saco cheio, to cansada da dieta, to cansada de trabalhar, to cansada de fazer minhas unhas, to cansada de tudo e ainda mais não to vendendo nada no meu serviço, e já até arrumei outro trabalho, moral da história to com 2 empregos e sem dinheiro..ainda por cima meu marido me enchendo, verdade to pirando preciso respirar urgente, da vontade largar tudo e ainda minha Ra ta uma bagunça, minha casa ta bagunçada e ta PHODA..
ResponderExcluirTo tentando me manter de pé acho que to emagrecendo, mas é de ficar sem comer, porque to sem tempo até pra almoçar...
Olha desculpa a franqueza mas ta difícil..
To pedindo a Deus pra sair dessa fase logo se não nem sei , to pirando e ainda to com muito sono...desculpa a bagunça ..
Beijos Ro obrigado por me ouvir...
Realmente é complikdo...mas não pode descontar essa pressaum toda em ti...tem q axar hora para comer...se alimentar direito...e pode saber q sempre pode contar comigu...nao nos "conhecemos" mas podemos nos abrir uma pra outra e desabafar nos momentos dificeis...
Excluirmelhoras aih amiga...força sempre!!!
cuida pra nao surta q esse eh o pior caminho vc sabe bjs
aiii se é uma linda ..brigado sempre pelo carinho..
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