quinta-feira, 20 de julho de 2017

Nietzsche para estressados _ 95

A vida não é muito curta para que fiquemos entediados?



Eis uma boa receita contra o tédio:

1. Abandone todos os compromissos desnecessários que não trazem mais que tédio e mau humor à sua vida.

2. Afaste-se pouco a pouco de todas as pessoas que se queixam o tempo todo e nunca lhe dizem algo realmente interessante.

3. Pergunte a si mesmo se o seu trabalho é estimulante o bastante ou se você poderia exercer outra atividade mais motivadora.

4. Recupere velhos projetos que sempre quis levar adiante, como aprender um idioma, tocar um instrumento, fazer um curso de teatro etc.

5. Altere as rotinas que regeram sua vida nos últimos anos, mesmo que seja só para experimentar.

6. Frequente outros ambientes, onde poderá conhecer pessoas diferentes.

7. Aprenda pelo menos uma coisa nova a cada dia.

8. Cometa uma pequena loucura de vez em quando.

quarta-feira, 19 de julho de 2017

sexta-feira, 14 de julho de 2017

elíptico de hj


17.2km 
aff hj fiquei dimulida...uahuahauhauhau
mas eh isso ae...vamos q vamos...
nao podemos desanimar!!!!

ME AJUDEMMMMMMMMMMMMM



Dia de balança


semana passada peso = 93.3kg

quinta-feira, 13 de julho de 2017

Nietzsche para estressados _ 94

A simplicidade e a naturalidade são o objetivo supremo e último da cultura.



Oscar Wilde dizia que os prazeres simples são o último refúgio dos homens complicados. Um dos precursores da autoajuda, Henry David Thoreau, quis experimentar a vida simples e por isso viveu dois anos no meio da floresta.

Dessa experiência surgiu seu livro Walden, publicado em1854 e referência até hoje. 

Estas são algumas das conclusões às quais chegou Thoreau em seu retiro campestre:
• A pessoa mais rica é aquela cujos prazeres são os menos dispendiosos.
• Nossa civilização consiste em milhões de seres vivendo juntos, num espaço restrito, em total solidão.
• A natureza é o único local onde um ser humano pode se encontrar consigo mesmo.
• As coisas não mudam nós mudamos.
• Seguir a trilha dos próprios sonhos e viver a vida que desejamos é garantia de sucesso.
• Investir em bondade é o melhor negócio que você pode fazer.

quarta-feira, 12 de julho de 2017

terça-feira, 11 de julho de 2017

elíptico de hj


13,1 km
\o/

acharam que eu tinha vendido meu elíptico neh???
uahuahauahuah

soh estava sem saco mesmo....mas vou voltar a andar...
postarei sempre q conseguir a foto de quanto fiz no dia...(como de costume quando eu andava)
caso nao consiga por a foto eu relato...assim como faço nos dias da balança...hj jah q consegui por a foto do elíptico jah tentei por a da balança e consegui tb m...entaum, isso quer dizer que estou em dia com vcs lindas!!!

mudando de assunto...andei me stressando no serviço hj daih nao fui trabalhar a tarde...
aproveitei lavei roupa e arrumei meu roupeiro...
separei algumas coisas para dar e adiantei a janta e agora q acabei me elíptico vou ao banho...

boa noite pra vcs lindas...ateh amanhã

fiquem com Deus

sexta-feira, 7 de julho de 2017

dia da balança

olah meninas...vim dizer q esqci de me pesar antes de sair de casa...issu quer dizer q vou almoçar e a tarde antes de ir trabalhar passo em casa e me peso ok?
fazer o q...vai ter de ser assim...

paciência...

bj bj




quinta-feira, 6 de julho de 2017

oi meninas

vim aqui relatar um pouco de mim...
um pouco do que vocês não estão acostumadas,
um pouco de como andam meus dias, ou digamos,
um pouco de como se arrastam meus dias....

ando triste, sem animo para viver, sem VONTADE de viver....
queria estar feliz,
queria sorrir,
queria ter vontade de voltar para casa,
queria poder viver a vida ao lado de meu marido, eu e ele,

casamos e moramos juntos a 3 anos, mas nosso casamento esta como se tivéssemos comemorando 50 anos de casados...

bem afastados, sem aquela paixão

sinto q ele esta long, sinto que nao é da nossa família q ele se importa,

ando long, ando triste...

as vezes sinto mais vontade de vir trabalhar do que ficar em casa, em casa para que?
para olhar novela?
fazer comida?
lavar roupa?

odeio que ficam se metendo em minha vida, a vida eh do casal e pronto...quer viver uma vida de casal arrume alguém, nao tente ser triu,
odeio suruba!
casal é a dois...
e quando quisermos mais alguem entre agnt, teremos um filho...

CADA UM NO SEU QUADRADO!
assim o casamento da certo

ando pra baixo...
me desculpem qualqr coisa...
hj não é dia de momento desabafo mas precisava falar...

cansada.





Nietzsche para estressados _ 93

A melhor maneira de começar o dia é se comprometer a fazer feliz ao menos uma pessoa antes de o sol se pôr.



Seguindo a linha dos livros que tratam da felicidade, A viagem de Heitor, de François Lelord, conta a história de um jovem psicoterapeuta francês cujo consultório era frequentado por uma clientela fiel e seleta.

Vista de fora, sua posição parecia invejável, mas ele não era feliz.
Ao entender que sua infelicidade vinha, precisamente, de não poder fazer seus pacientes felizes, ele se deu conta de que, por mais riquezas que possua e prazeres que desfrute, ninguém está satisfeito consigo mesmo.

Isso levou Heitor a fazer várias perguntas a si mesmo: por que não somos capazes de apreciar a vida que temos e passamos o tempo todo sonhando com outra vida melhor? 

A chave da felicidade está no sucesso material ou no relacionamento comas pessoas? 

Para entender o que torna as pessoas felizes, o médico realizou uma viagem pelos quatro cantos do mundo em busca do verdadeiro segredo da felicidade.

Entre as muitas conclusões a que chegou, uma é especialmente simples e iluminada:
“A felicidade consiste em fazer as outras pessoas felizes.”

quarta-feira, 5 de julho de 2017

sexta-feira, 30 de junho de 2017

dia de balança

olah meninas...passando para avisar q me esqci de me pesar hj dmanhã antes de sair para o serviço...lembrei quando xeguei em casa depois do almoço...

mas ta valendo...huahauah

peso atual
93,1kg

estou feliz...apesar de ser depois de cafeh da manhã e do almoço...e apesar de estar naqles dias...ateh q nao foi tanta diferença...

mas tem q mudar issooooooo

hehehe..


quinta-feira, 29 de junho de 2017

Nietzsche para estressados _ 92

Eis a fórmula da felicidade: um sim, um não, uma linha reta, uma meta.



Ao longo de toda a história do pensamento, os intelectuais se sentiram tentados a nos dar sua receita de felicidade.

Na filosofia moderna, Schopenhauer expôs suas ideias a esse respeito no livro A arte de ser feliz e Bertrand Russell, em A conquista da felicidade.

Um século antes de Nietzsche, Goethe já tinha estabelecido seus oito requisitos para se ter uma vida plena:

1. Saúde o bastante para trabalhar comprazer.
2. Força para lutar contra as dificuldades e superá-las.
3. Capacidade de admitir os próprios erros e se perdoar.
4. Paciência para perseverar até atingir o objetivo.
5. Caridade para ver algo bom no próximo.
6. Amor para ser útil às pessoas.
7. Fé para transformar em realidade as coisas divinas.
8. Esperança para afastar os temores acerca do futuro. 

quarta-feira, 28 de junho de 2017

sexta-feira, 23 de junho de 2017

quinta-feira, 22 de junho de 2017

Nietzsche para estressados _ 91

As pessoas se esquecem de seus erros depois de confessá-los ao outro, mas o outro normalmente não se esquece.



Nietsche afirma que “são poucos os que não revelam os segredos mais importantes de um amigo”.

Em outras palavras, somos donos do que calamos e escravos do que dizemos.
Por isso mesmo devemos tomar cuidado com o que contamos e a quem contamos, pois uma informação que para nós já não é relevante poderá ressurgir no momento menos oportuno.

É preciso ter cuidado especial com as pessoas que assumem o papel de interrogadoras para roubar nossa energia, segundo a teoria do escritor James Redfield:
Quem interroga analisa o mundo do outro com a intenção específica de encontrar algo censurável.

Quando encontra, critica esse aspecto da vida do outro. (...) Depois, este se sente inibido e intimidado, e presta atenção no que o interrogador faz e pensa, tentando não fazer nada de errado que possa ser notado.

Essa deferência psíquica fornece ao interrogador a energia que ele tanto deseja.

quarta-feira, 21 de junho de 2017

terça-feira, 20 de junho de 2017

Acredite em si






Pais inteligentes formam sucessores, não herdeiros


Educar é amar, se entregar, se estressar, falhar, chorar, se alegrar, se reinventar e começar tudo de novo. Muitos amam o perfume das flores, mas não querem usar ferramentas nem sujar as mãos para cultivá-las... 

Lembre-se sempre de que pais quiseram comprar com seu dinheiro a sabedoria e a felicidade para seus filhos, políticos quiseram dominá-las com seu poder, celebridades quiseram seduzi-las com sua fama, intelectuais quiseram conquistá-las com sua cultura, e os jovens quiseram capturá-las com seu imediatismo.

Mas a sabedoria, inteligentíssima, sussurrou aos ouvidos deles: “Dinheiro, poder, fama compram a mensalidade da escola, mas não a capacidade de pensar; compram a cama, mas não o sono; compram bajuladores, mas não amigos para os dias difíceis; compram presentes, mas não uma emoção estável e profunda”. 

De fato, a sabedoria e a felicidade jamais podem ser compradas; podem apenas ser conquistadas. E, reafirmamos, são conquistadas quando nos tornamos simples seres humanos em busca de um personagem fundamental que frequentemente abandonamos nessa fascinante, porém estressante, existência: nós mesmos.

segunda-feira, 19 de junho de 2017

Bom Diaaaa

olá meninassssss...
passando para desejar um bom começo de semana a todas!!!


com este frio nem da vontade de sair da cama...aff...
mas bora lah, temos de trabalhar...
afinal somos brasileiros e não teremos direito a aposentadoria...hauahauhauah

se cuidem meninas lindas...
boa segunda...bj  bj

#ForçaPortugal

sexta-feira, 16 de junho de 2017

sexta é dia de balança


ta aih o resultado de uma semana sem exercícios, com feriado e aniversários...

é isso ae...
palmas pra mim
aff

quinta-feira, 15 de junho de 2017

festa



olah meninas...

passando para dizer q acabei de chegar de uma festa de aniversario DAQUELASSSS

era janta...e no final ainda comi uma fatio da bolo e sagu...
ai ai ai...amanhã a balança vai gemer... vou estar mais pesada...mas vamos q vamos...

bjaum a todas...saudades
boa noite

Nietzsche para estressados _ 90

Nossa vida nos parece muito mais bonita quando deixamos de compará-la comas dos outros.



O fato de nos compararmos com os outros não deixa de ser uma desculpa para deixarmos de lado a difícil tarefa de construir nossa própria vida.

Enquanto olhamos para o lado, observando o que fulano e beltrano estão fazendo, comparamos nossa vida à dos outros e nos lamentamos pelo que não temos.

No entanto, cada um de nós está imerso em seu caminho e o caminho percorrido pelos demais tem pouco valor para nós.

No romance Sidarta, Hermann Hesse narra o encontro do protagonista com Buda, a quem critica por pretender conduzir as pessoas por meio de sua doutrina em direção a etapas do desenvolvimento pessoal que só podem ser alcançadas com esforço próprio.

Não duvidei nem por um momento de que o senhor seja Buda e que tenha alcançado a meta suprema a que aspiram tantos milhares de brâmanes.

A libertação da morte, resultado de uma busca que levou a cabo em seu caminho, o senhor alcançou com o pensamento, a meditação, o conhecimento e a iluminação. 

Não com o uso de uma doutrina! Na minha opinião, ó Sublime, ninguém chega à libertação por meio de uma doutrina.

A ninguém, ó Venerável, o senhor poderá comunicar com palavras e mediante uma doutrina o que lhe ocorreu no exato instante de sua iluminação.

quarta-feira, 14 de junho de 2017

Voltas que a vida dá _ Zibia Gasparetto


Somos livres.

A cada instante, escolhemos pensamentos, decidimos caminhos, revelando o volume das nossas conquistas e das nossas necessidades. Distraídos, alimentamos fantasias, acariciamos ilusões e brigamos por elas, acreditando que representam nossa felicidade.

A visita da verdade, oportuna, nos faz reciclar valores, modificar ideias, aprender lições novas, caminhar para a frente, desenvolvendo nosso mundo interior.

Nas mãos do amor divino, essas são as voltas que a vida dá.

Momento desabafo


        A partir de agora entre e desabafe a vontade...

terça-feira, 13 de junho de 2017

Pais inteligentes forma sucessores, não herdeiros


Formar sucessores com mentes livres e saudável. Eis o grande desafio.

"Todos ser humano passa por grandes tempestades ao longo de sua história. Para alguns, faltam alimentos na mesa; para outros, alegria no território da emoção. Uns nascem em berço de ouro, mas não conseguem descansar. 
Outros adquirem status, mas mendigam o pão da tranquilidade e da felicidade. Que pão falta em sua vida?"


quinta-feira, 8 de junho de 2017

Nietzsche para estressados _ 89

Toda convicção é uma prisão.



Existe uma história no livro La empresa fabulosa, de Gabriel García de Oro, que fala do perigo de nos deixarmos aprisionar pelas certezas que moldam nossa realidade, como adverte Nietzsche.

Um homem vivia ao lado de uma estrada, onde vendia rosquinhas deliciosas. O negócio ia tão bem que ele já não ouvia rádio, não lia jornais nem dava muita bola para a televisão. Pôde até investir em publicidade e as pessoas não paravam de comprar seus produtos. Os lucros só aumentavam e ele reinvestia cada vez mais em seu negócio.

No verão, recebeu a visita do filho, que voltava da universidade onde cursara uma pós-graduação em administração de empresas. O rapaz, ao ver tudo o que tinha o pai, indagou:

– Pai, você não escuta rádio nem lê jornais? Estamos passando por uma crise enorme. Você vai falir.

O pai pensou: “Meu filho tem estudos. É bem informado. Sabe do que está falando.” 

Assim, o homem passou a comprar menos ingredientes para reduzir sua produção de rosquinhas. Diminuiu os gastos e cortou o investimento em publicidade. As vendas caíam dia após dia e, em pouco tempo, o negócio entrou no vermelho. Então ele ligou para o filho na universidade e disse:

– Você tinha razão, filho. Estamos vivendo uma crise muito grande.

quarta-feira, 7 de junho de 2017

terça-feira, 6 de junho de 2017

Pais inteligentes formam sucessores, não herdeiros


Herdeiros são conformistas, amam a lei do menor esforço, sucessores são empreendedores, amam a lei do maior esforço.

"Todas as escolhas implicam perdas. Quem não tiver preparado para perder o trivial não é digno de conquistar o essencial. E, se formos amigos da sabedoria, descobriremos que o essencial são as pessoas que amamos." 

quinta-feira, 1 de junho de 2017

Nietzsche para estressados _ 88

Você tem o seu caminho. Eu tenho o meu. O caminho correto e único não existe.



Eis o trecho de um poema de Robert Frost:

Diante de mim havia duas estradas.
Escolhi a estrada menos percorrida
E isso fez toda a diferença.

Seguindo a mesma linha, M. Scott Peck, em A trilha menos percorrida, adverte que nada é fácil quando saímos da rota mais comum:
“É humano – e sábio – temer o desconhecido, ficar ao menos um pouco apreensivo ao embarcar em uma aventura. No entanto, é somente com as aventuras que aprendemos coisas importantes.” 

Ele explica, em seu livro, que o crescimento pessoal é uma tarefa árdua e complexa, que dura a vida toda, e um caminho no qual não existem muitos atalhos, basicamente porque os atalhos são construídos, passo a passo, com as pegadas das próprias pessoas. No entanto, essa maneira de caminhar em direção ao desconhecido contém sabedoria e realização.

Para Peck, é provável que nossos momentos mais sublimes ocorram quando nos sentirmos profundamente abatidos, infelizes ou descontentes. É somente nesses momentos que, movidos pela insatisfação, seremos capazes de sair da trilha já percorrida e buscar respostas mais verdadeiras em outros caminhos.

quarta-feira, 31 de maio de 2017

terça-feira, 30 de maio de 2017

Pais inteligentes formam sucessores, não herdeiros


Herdeiros são imediatistas, sucessores pensam no futuro, planejam e sonham a médio e longo prazo.

"A sociedade se tornou uma fabrica de pessoas imediatas. o normal é ser ansioso, irritadiço, não elaborar, mas querer tudo rápido e pronto.
O anormal é abraçar as árvores, contemplar as flores e fazer da vida um espetáculo. De que lado você está? Dos 'normais' ou dos 'anormais'?"

quinta-feira, 25 de maio de 2017

oi meninas!!!

olah meninas...passando para relatar minha semana...
nesta semana nao fiz nada de exescicios...q me lembre...se fiz eu postei mas foi uma vez soh e na segunda...pq nos restos dos dias nao lembro...
anda uma correria aqui em casa com a função do meu marido se mudando com a empresa dele...

ele trouc tudu aqui pra dntro de casa...entaum vcs jah fazem idéia de como ta minha casa neh?

pois eh...ne no elíptico consigo xegar mais...
hehehe...
to passando rapidinho pra dar um oizinhu mesmo para vcs pq faz tempo q nao apareço por conta da correria...
acabei de xegar do serviço pois estava em porto alegre adesivando um estande da construtora "casa mais" para o feiraum da caixa que começa amanhã e vai ath o domingo...


desculpem eu nao consegui entrar regularmente...mas sempre q consigu dou uma escapadinha...meu exercicios estaum negativo e meu peso vai aumentar na balança de amanhã novamente...mas assim q der eu corro atras do prejuízo...

vou desligar agora q ta dando um temporal aqui...

bom restinho de quinta feira
bj bj

Nietzsche para estressados _ 87

Todo idealismo perante a necessidade é um engano.



Um dos slogans da greve geral na França ocorrida em maio de 1968 era: “Seja realista: peça o impossível.” Esse lema de grande beleza estética certamente teria feito Nietzsche se revirar na tumba.

Para ilustrar a tríade otimista-pessimista-realista, um dito popular conta que o otimista inventou o avião, o pessimista não viaja de avião e o realista embarca usando paraquedas.

Provavelmente existem momentos na vida para seguir cada uma das três abordagens. Por exemplo, diante de um projeto pessoal é preciso ser otimista desde o início, mas também pessimista na hora de se prevenir de futuras dificuldades e realista para administrar os esforços que, dia após dia, nos levarão em direção à nossa meta.

Voltando ao pensamento de Nietzsche, ser idealista é uma boa forma de passar pelo mundo sem nos embrutecer nem renunciar a nossos sonhos antes do tempo. No entanto, a realização desses sonhos exige uma boa dose de sentido prático.

Os sonhos são projetados por nosso arquiteto interior, mas, para transformá-los em realidade, é preciso despertar o pedreiro que também vive em cada um de nós.

quarta-feira, 24 de maio de 2017

terça-feira, 23 de maio de 2017

Pais inteligentes formam sucessores, não herdeiros


Herdeiros são manipuladores, sucessores são conquistadores.

"Quem não é capaz de mapear suas malezas e ser transparente tem uma dívida impagável com sua consciência. Leva seus conflitos para o túmulo.
É melhor a verdade dolorida do que a mentira com anestesia." 

quinta-feira, 18 de maio de 2017

Nietzsche para estressados _ 86

Toda vez que me elevo, sou perseguido por um cachorro chamado Ego.



Nosso ego é uma das principais fontes de sofrimento e estresse a que estamos expostos, já que é insaciável e difícil de ser domado. Nem mesmo os mestres que teorizaram sobre o ego se livraram dele, como mostram as lutas de poder nas quais frequentemente se envolviam.

Ken Wilber, mestre espiritual, pensa o seguinte sobre a questão:

Acho lamentável que as pessoas imaginem que os sábios não têm problemas com as coisas que são complicadas para todo mundo – por exemplo, o dinheiro, a comida, o sexo. É como se estivessem acima de tudo isso, como se fossem apenas cabeças pensantes, como se a religião não servisse para viver a vida com mais plenitude, mas sim para evitá-la, reprimi-la, negá-la e fugir dela, e assim nos liberar dos impulsos e instintos inferiores. 

Na realidade, o mero fato de se tornar mestre de alguém é uma bela demonstração de ego, pois, como insistia o filósofo indiano Krishnamurti, “a autoridade corrompe tanto o mestre quanto o discípulo”. E nem mesmo quem pronunciou essas palavras se privou do exercício da autoridade.

quarta-feira, 17 de maio de 2017

elíptico de hj


vltei a faze elíptico hj...estou bem dstreinada...quase morri..hauahuah...
mas vamos q vamos...
por conta da correria havia parada por um tempo...mas estou de volta...
vamos q vamos

Momento desabafo


        A partir de agora entre e desabafe a vontade...

terça-feira, 16 de maio de 2017

Pais inteligentes formam sucessores, não herdeiros


Herdeiros são especialistas em reclamar, sucessores são peritos em agradecer.

"Todas as coisas que o dinheiro compra são baratas, todas as que ele não consegue comprar são verdadeiramente caras, e entre estas a gratidão é uma das mais preciosas... Um ser humano só se torna verdadeiramente grande de for capaz de ser grato e de conquistar o invendável.
Desse modo abandonará o supérfluo e encontrará o essencial!" 

sexta-feira, 12 de maio de 2017

Sexta eh dia de balança

Não estou conseguindo postar a foto da balança...entaum vou relatar soh o peso e assim que conseguir eu coloko a imagem..

peso da semana

92.5kg
em breve se Deus quiser consigo por a foto...heheh

bj bj  bom findi


consegui :D