quarta-feira, 26 de abril de 2017

Momento desabafo


        A partir de agora entre e desabafe a vontade...

terça-feira, 25 de abril de 2017

elíptico de hj

foi cansativo...confeço q com 2 minutos eu jah estava morta e louca de vontade de parar...sair de cima e senta no sofa...mas eu pensava..."nao posso desistir, nao posso...vamos vamos vc eh forte..."

e nao eh q consegui :D

dever de hj cumprido \o/


Pais inteligentes formam sucessores, não herdeiros


Educar a emoção é a chave.

"Com palavras inteligentes, os pais transformam cada momento num espetáculo solene. Com um amor maduro, os pais transformam cada minuto numa eternidade. Usando, portanto, suas palavras, seu amor, os pais podem mudar o mundo quando mudam o mundo de seus filhos."

segunda-feira, 24 de abril de 2017

elíptico de hj

como o prometido fiz o elíptico antes de tomar banho e ir para o aniversario...


SeGuNdAaAaA

passando para dezjar uma


e hj com festinha de aniversario do meu irmão...

aff
um galetinho daqueles espertos!!!
hehehehe...mas lembrando que soh depois do elíptico!!!

bj bj 

quinta-feira, 20 de abril de 2017

elíptico de hj

sinceridade...pensei em nem fazer nada hj...cheguei super cansada do serviço...
arrumei as roupas pra lava e fiz meu elíptico...mas fiz soh pra dizer q nao fiquei sem me exercitar nele hj...fiz 2km...
cansada mas pelo menos fiz alguma coisa...

boa noite meninas...bj bj


Nietzsche para estressados _ 82

Se você for magoado por um amigo, diga a ele: “Eu o perdoo pelo que me fez, mas como poderia perdoá-lo pelo que fez a si mesmo?” .



Amizades perigosas - como identificar um vampiro que se alimenta da energia alheia: 

a) São pessoas solícitas e, no início, extremamente amáveis. Diante de qualquer dificuldade, são as primeiras a entrar em contato, interessadas em nossos problemas, mesmo que mal nos escutem.

b) Na primeira oportunidade, expõem seus problemas pessoais, tema que monopolizará as conversas. 

c) Se falarmos com esses indivíduos sobre algum projeto que nos entusiasme, eles nos darão argumentos para não seguirmos adiante, já que se comparam o tempo todo aos demais e não querem ver suas vítimas levando vantagem sobre eles.

d) Tendem a censurar e culpar as pessoas próximas, e provavelmente farão o mesmo em relação a nós quando estiverem com outros amigos. 

e) Mesmo que evitemos manter contato com pessoas assim, elas não desistirão e tentarão marcar novos encontros, pois atuam em um círculo social reduzido.

f) Eis o sinal mais característico de que estivemos com um vampiro que sugou nossa energia: após o encontro, nos sentimos muito cansados e desanimados. 

quarta-feira, 19 de abril de 2017

elíptico de hj


CONSEGUIIIIIIIIIII

\o/

e confesso que nao tava nem afim de fazer...
mas agora estou feliz pq fiz e por conseguir alcançar minha meta de 10km q soh tinha feito no primeiro dia quando ele xegou...

agora eh um banho e um belo de um descanço...depois mais tarde comer algo... 

Momento desabafo


        A partir de agora entre e desabafe a vontade...

terça-feira, 18 de abril de 2017

Pais inteligentes formam sucessores, nao herdeiros


Pais bem-intencionados também falham.

"Que você seja um garimpeiro de ouro nos solos da mente de seus filhos. E, ao garimpar, que você se transforme num inteligente educador. E, se educar, que não tenha medo de fracassar; e, se chorar, repense sua vida, mas não desista, dê sempre uma nova chance para si e para quem ama..."

segunda-feira, 17 de abril de 2017

elíptico de hj

olha meninas...passando pra dar o elíptico de hj...
foi puxado...ainda nao consegui xegar nos meus 10km...mas pelo menos caminhei...hauahuah
to toda dura...
ateh pra senta pra faze xixi me dói as pernas...auahuahauh
mas nao desisti...

e sabem pq nao desisti?
pq prometi postar para vcs a minha caminhada...kkkkkkkkkkkkk

daih se nao caminha-se ia ficar devendo para vcs jah de cara...
entaum esta aih o esforço de hj...


e hj coloquei a pilha na minha balança...jah q a antiga nao estava funcionando...

e o peso foi


minhas pesagens vaum ser nas sextas...
jah q nas sextas nao tenho postagem fixa...entaum vou reservar para as pesagens...

bom por hj era isso...estou MOOOOOOOOOOOOORTA de cansada...hauhauahauah

uma boa noite a todas ...vou fazer uma torradinha e depois vou deitar...

bj bj 


bom dia

bom dia meninassssssss
passando para desejar uma linda segunda...afinal sexta eh feriadooooooooooooooo
uahauhauhauah

tudu de bom!!!

bj bj

domingo, 16 de abril de 2017

elíptico de hj

olah garotas...estou aqui para relatar a corrida no elíptico de hj ...
assim como havia relatado para vcs no post anterior...

pois eh...nao consegui meus 10km...
fui bem menos q os 10km...parei pq comecei a me senti meia ruim...tipo pressaum baixa sabe...
parecia q ia desmaia...
axo q fiz muito rapido...mas ainda vou conseguir xegar nos meus 10 km...


sábado, 15 de abril de 2017

feliz páscoa

olah meninas...passando para desejar uma feliz pascoa a todas...muita saúde, paz e sucesso a todas...
entrando tbm pra dar uma novidade a vcs...
e pedir uma certa ajudinha...

eh o seguinte...
ganhei de aniversario de meu marido um aliptico...
igual a este...

onde pretendo andar todos os dias...jah q nao posso com impactos por conta do problema q tenho em meus juelhos...

vou relatar aqui todos os dias o quanto andei....no começo preciso pegar leve e aprender a andar...pois hj acabei de andar e nao fiz 20min de eliptico e jah tinha feito 6,5km
axo q preciso fazer bastanti mas com cautela...assim nao me sinto taum terminada em taum pouco tempo...hauahuah

pretendo tentar fazer uns 10km por dia...
sei q tbm nao eh tipo...TENHO q fazer...se vi q xeguei ao meu limite ta bom jah...

para qm nao fazia nada nao eh mesmo meninas...estou começando a me motivar novamente...tomara q de tudo certo...conto com o apoio e puxaum de orelhas de vcs!!!

segunda vou comprar a pilha da minha balança e voltar a ativa...colokr ela pra me pesar novamente...devo de ta acima da casa dos 100kg...mas ...eh tudu relaxamento de minha parte...
bora muda isso tudo e começar a fazer bonito..

bj bj 
bom findi e uma belíssima pascoa a todas vcs

quinta-feira, 13 de abril de 2017

Nietzsche para estressados _ 81

O mundo real é muito menor que o mundo da imaginação.



Júlio Verne disse certa vez: “Tudo o que uma pessoa pode imaginar, outras transformarão em realidade.” E certamente ele constitui o mais perfeito exemplo disso, já que muitas das invenções de seus livros – o submarino e o foguete, para não ir mais longe – acabaram se tornando realidade.

Einstein afirmava que quem tem imaginação tira do nada um mundo. Por sua vez, o poeta espanhol Gustavo Adolfo Bécquer dizia que “a imaginação serve para viajar e custa bem menos

Os especialistas em criatividade oferecem alguns conselhos para quem quer melhorar sua capacidade imaginativa:

• Entre em sintonia com sua intuição e seu pensamento lateral (não lógico).

• Desprenda-se de hábitos monótonos que não servem para nada.

• Alimente seu cérebro com bons livros, filmes e jogos. 

• Reserve um tempo para que a fantasia possa viajar pela sua cabeça livremente.

• Pense em coisas improváveis. 

• Pratique o brainstorming. 

• Leve um caderno de ideias sempre com você. 

• Tome nota dos seus sonhos mais interessantes. 

quarta-feira, 12 de abril de 2017

terça-feira, 11 de abril de 2017

Pais inteligentes formam sucessores, não herdeiros


Educar é a tarefa mais complexa do mundo moderno.

"Falhar na educação dos filhos transforma reis em frágeis súditos, generais em trôpegos aspirantes, empresários em fracassados endinheirados, intelectuais em frustrados letrados. Filhos produzem as maiores alegrias ou as maiores decepções para os pais." 





quinta-feira, 6 de abril de 2017

Nietzsche para estressados _ 80

Cada mestre não tem mais que um aluno e esse aluno lhe será infiel, pois está predestinado a ser mestre também.



Na tradição zen, mondo são diálogos breves entre o mestre e seu discípulo. Um dos mais famosos é o que conta a história de um estudante que, acidentalmente, quebrou um vaso de grande valor que pertencia a seu mestre.

Ao saber que ele se aproximava, o aluno recolheu os cacos do vaso e os escondeu sob o hábito.

Quando o professor entrou na sala, o pupilo lhe perguntou: 
– Por que morremos, mestre? 
– Trata-se de algo natural – respondeu. – Tudo tem um princípio e um fim. Tudo deve viver o tempo que lhe convier e nada mais. Depois, deve morrer.
O estudante então deixou cair os cacos do vaso no chão e disse
– Chegou a hora da morte para o seu vaso, mestre.

quarta-feira, 5 de abril de 2017

quinta-feira, 30 de março de 2017

Nietzsche para estressados _ 79

A guerra emburrece o vencedor e deixa o vencido rancoroso.



Para quem acha que Nietzsche era belicista, esse aforismo demonstra uma visão muito diferente do filósofo alemão, ainda que na Primeira Guerra Mundial muitos soldados alemães levassem em sua mochila um exemplar de Assim falava Zaratustra.

Segundo o grande teórico da arte bélica, Sun Tzu, “a vitória completa é alcançada quando o exército não luta, a cidade não é sitiada, a destruição não se prolonga por muito tempo e em cada caso o inimigo é vencido graças à estratégia”

Em sua obra essencial, A arte da guerra, encontramos os seguintes conceitos:


• Tudo se baseia no engano: quando você for capaz de atacar, deve aparentar incapacidade. Quando as tropas se moverem, simule inatividade. Se estiver próximo ao inimigo, deve fazê-lo acreditar que está longe. Se estiver longe, convença-o de que está perto.

• É preciso golpear o inimigo quando ele estiver desorganizado e se preparar quando ele estiver seguro em todos os flancos. Evite-o enquanto ele parecer mais forte.

• É melhor conservar um inimigo intacto do que destruí-lo. E isso por um motivo simples: se você capturar seus soldados e os conquistar, poderá dominar os chefes deles.

quarta-feira, 29 de março de 2017

quinta-feira, 23 de março de 2017

Nietzsche para estressados _ 78

Quantos homens sabem observar? E, desses poucos que sabem, quantos observam a si próprios? “Cada pessoa é o ser mais distante de si mesmo”.



A Viagem até nós mesmos é sempre a mais longa e tortuosa, pois implica dar muitas voltas para encontrar algo que estava tão perto que éramos incapazes de ver.

Não é por acaso que, das três perguntas existenciais clássicas – Quem somos? De onde viemos? Para onde vamos? –, a da identidade venha em primeiro lugar, pois aquele que não sabe quem é dificilmente terá consciência do que deixou para trás ou do destino que tem diante de si.

Tentamos responder à pergunta “Quem somos?” falando sobre nossa profissão e o cargo que ocupamos, mostrando o carro que dirigimos ou mesmo dizendo qual religião professamos, mas esses elementos estão à margem da verdadeira essência de uma pessoa.

Assim como nossos sonhos nos definem, nossa identidade é a sensibilidade que nos distingue dos demais companheiros humanos, é nossa contribuição única para o mundo, nossa missão pessoal.

Encontrar essa missão pode ser o trabalho de toda uma vida, mas apenas o fato de buscá-la já nos permite saber aonde vamos.

quarta-feira, 22 de março de 2017

segunda-feira, 20 de março de 2017

Ausência

olah meninas...desculpem minha ausência...
não ando muito legal...

uma boa semana a todas...assim que possivel postarei para vcs...e nao esqci dos selinhos nao...
bj bj

quinta-feira, 16 de março de 2017

Nietzsche para estressados _ 77

Não se pode odiar mais intensamente um indivíduo desprezado do que um igual ou superior.



Diz uma antiga lenda chinesa que um discípulo perguntou ao mestre:

– Qual é a diferença entre céu e inferno? 

E o mestre respondeu:
– É muito pequena e, no entanto, tem grandes consequências. Venha, vou lhe mostrar o inferno.

Entraram em uma casa onde havia algumas pessoas sentadas ao redor de uma grande panela de arroz. Todas estavam famintas e desesperadas. Cada uma delas tinha uma colher presa pela ponta do cabo à mão, que chegava até a panela. Mas os cabos eram tão compridos que elas não podiam levar as colheres à boca. O desespero e o sofrimento eram terríveis.

– Venha – disse o mestre, passado um instante. – Agora vou lhe mostrar o céu. 

Entraram em outra casa, idêntica à primeira. Ali também havia uma panela de arroz, algumas pessoas e as mesmas colheres compridas, mas todos estavam felizes e alimentados.

– Não entendo – disse o discípulo. – Por que estão muito mais felizes que as pessoas da outra casa, se têm exatamente o mesmo?

– Não percebeu? – sorriu o mestre. – Como o cabo da colher é muito comprido, é impossível levar a comida à própria boca com ela. Mas aqui eles aprenderam a alimentar uns aos outros.

quarta-feira, 15 de março de 2017

quinta-feira, 9 de março de 2017

Nietzsche para estressados _ 76

Uma alma delicada se sente mal quando sabe que receberá agradecimentos. Uma alma grosseira se sente mal quando sabe que precisa agradecer a alguém .



Quando praticamos a gratidão, reconhecemos os benefícios recebidos e procuramos devolver à vida algo que ela nos deu. Uma forma de fazer isso é usando as palavras. No poema “Prazeres”, Bertolt Brecht fez sua lista de agradecimentos baseada em deleites cotidianos: 

O primeiro olhar pela janela ao despertar / O velho livro que volto a encontra r / Rostos entusiasmados / Neve, a mudança das estações / O jornal / O cachorro / A dialética / Tomar banho, nadar / Música antiga/ Sapatos confortáveis / Entender / Música nova / Escrever, plantar / Viajar, cantar / Ser amável.

Como exercício para perceber e agradecer a magia da vida, crie sua lista de maravilhas e pendure-a em um lugar visível da casa, para que não se esqueça das dádivas recebidas.

E procure renová-la a cada mês com os outros prazeres que tiver incorporado à vida cotidiana. Não se pode odiar enquanto se menospreza.

quinta-feira, 2 de março de 2017

Nietzsche para estressados _ 75

Quando temos muitas coisas para guardar nele, o dia tem100 bolsos.



Dizem que Christopher Wren, arquiteto encarregado da construção da Catedral de Londres, decidiu passear incógnito pelo canteiro de obras para ver como os pedreiros trabalhavam.
Wren ficou pensativo enquanto observava três operários. Um trabalhava muito mal; outro, de forma correta; o terceiro, por sua vez, realizava seu trabalho com muito mais força e dedicação que os demais. Sem se conter, o arquiteto aproximou-se do primeiro e perguntou:

– Boa tarde. O que o senhor faz?

– Eu? – disse o pedreiro. – Trabalho de sol a sol, num serviço muito cansativo. Não vejo a hora de terminar.

Depois foi até o segundo operário e fez a mesma pergunta:

– Boa tarde. O que o senhor faz?

– Estou aqui para ganhar dinheiro a fi m de sustentar minha mulher e meus quatro filhos.

Finalmente, Wren se dirigiu ao terceiro trabalhador:

– Boa tarde. O que o senhor faz?

O pedreiro levantou a cabeça e, com um olhar cheio de orgulho, respondeu:

– Estou construindo a Catedral de Londres, cavalheiro.

quarta-feira, 1 de março de 2017

quinta-feira, 23 de fevereiro de 2017

Nietzsche para estressados _ 74

Os poços mais profundos vivem suas experiências lentamente: esperam um bom tempo até saberem o que caiu em suas profundezas.



Há alguns anos, o jornalista Carl Honoré decidiu escrever o livro Devagar – Como um movimento mundial está desafiando o culto da velocidade enquanto enfrentava, impaciente, uma longa fila de embarque num aeroporto. Curiosamente, o autor confessou que, quando realizava suas pesquisas para a obra, ganhou uma multa por excesso de velocidade.

Eis uma das conclusões a que chegou em seu ensaio: “Cada ato de desaceleração é um grão para o moinho” de uma vida saudável e relaxada.

Entre suas recomendações está a de esquecer o carro e andar a pé. Nesse sentido, ele se inspirou no ecologista americano Ed-gard Abbey: “Caminhar faz com que o mundo seja muito maior e, por isso, mais interessante. Assim temos tempo para observar os detalhes.”

Seu ensaio segue a filosofia do slow living, estilo de vida que já foi adotado em várias pequenas cidades de países desenvolvidos. No mundo da alimentação, os restaurantes d e slow food se apresentam como alternativa aos estabelecimentos de fast-food. 

sábado, 18 de fevereiro de 2017

Comunicado


As pessoas que gostam das quintas feiras com o Nietzsche para estressados, dia 11 de Abril vem mais um livro


espero que gostem tbm...

AGUARDEM


quinta-feira, 16 de fevereiro de 2017

Nietzsche para estressados _ 73

Quem não teve um bom pai deve procurar um .



Nas culturas mais ligadas à terra, a criança abandona sua família na adolescência para se tornar adulta e enfrentar sozinha as provações que a vida colocará em seu caminho. Isso acontece independentemente de ter tido bons ou maus pais, o que lhe dá segurança, pois ela se acha nas mesmas condições que os outros jovens. O Credo do Samurai resume o ideário do lutador que salva o próprio destino:

Não tenho pais;
faço do céu e da terra meus pais.

Não tenho poder divino;
faço da honra a minha força.

Não tenho recursos;
faço da humildade o meu apoio.

Não tenho o dom da magia;
faço da minha força de vontade o meu poder mágico.

Não tenho vida nem morte;
faço do Eterno minha vida e minha morte.

Não tenho corpo;
faço da coragem meu corpo.

Não tenho olhos;
faço do brilho do raio os meus olhos.

Não tenho orelhas;
faço do bom senso minhas orelhas.

Não tenho membros;
faço da vivacidade os meus membros.

quarta-feira, 15 de fevereiro de 2017

quinta-feira, 9 de fevereiro de 2017

Nietzsche para estressados _ 72

Não é raro encontrar cópias de grandes homens. E, como acontece com os quadros, a maior parte das pessoas parece mais interessada nas cópias do que nos originais.



Ser autêntico na vida às vezes envolve dizer o que ninguém espera escutar.

Existe uma história que ilustra bem essa questão. Pediu-se a alguns estudantes que elegessem as Sete Maravilhas do mundo atual. Enquanto os votos eram apurados, a professora percebeu que uma jovem calada ainda não havia mostrado o que escrevera e por isso perguntou se ela estava com problemas para completar a lista.

– Estou – respondeu. – Não consigo me decidir. São tantas!

– Bem, então leia o que já escreveu e talvez possamos ajudá-la – disse a professora.

A menina hesitou antes de responder:
– Acho que as Sete Maravilhas do mundo são: ver, ouvir, tocar, provar, sentir, rir e amar.

A sala de aula ficou em silêncio. A verdade é que nunca pensamos nessas coisas tão simples e corriqueiras como as maravilhas que verdadeiramente são.

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2017

Nietzsche para estressados _ 71

A essência de toda arte bela, de toda arte grandiosa, é a gratidão.



A gratidão é uma condição indispensável para apreciarmos a beleza do mundo. Algumas pessoas que aparentemente têm tudo se sentem infelizes, ao passo que outras se maravilham com os pequenos grandes presentes que recebem todos os dias. 

Entre essas últimas, encontra-se a ativista americana Hellen Keller, que mesmo cega, surda e muda foi capaz de desfrutar dos sentidos que lhe restavam em experiências quase místicas. São dela as seguintes palavras:

Use os olhos como se fosse ficar cego amanhã. (...) Escute a música das vozes, o canto dos pássaros, as poderosas notas de uma orquestra, como se amanhã fosse ficar surdo. Toque cada objeto como se o sentido do tato lhe fosse faltar amanhã. Sinta o aroma das flores e o sabor de cada bocado de comida como se amanhã já não pudesse cheirar nem sentir o gosto de nada.

Se praticarmos a arte da gratidão, tingiremos nossa lente emocional de boas sensações nas horas de dificuldade. Mesmo em situações de tensão e contrariedade, basta nos deixarmos alimentar pela beleza do mundo para conseguirmos encontrar o equilíbrio que nos permitirá superar as provações mais duras.

quarta-feira, 1 de fevereiro de 2017

terça-feira, 31 de janeiro de 2017

Tchauzinho

Tchau Janeiro

que venha fevereiro...

TE JOGA NIMIM FEVEREIRO kkkkkk

bj bj 

quinta-feira, 26 de janeiro de 2017

Nietzsche para estressados _ 70

As ilusões são certamente prazeres dispendiosos, mas a destruição delas é mais dispendiosa ainda.



No livro Era uma vez uma empresa, o escritor e publicitário Gabriel García de Oro conta um caso engraçado envolvendo Stanley Kubrick e o poder dos sonhos. Nesse episódio é citado o símbolo clássico dos sonhos impossíveis: as asas de Ícaro.

        Todos os loucos por cinema sabem que quando Stanley Kubrick se propunha a fazer algo, ele fazia. Não parava até conseguir, por mais impossível que parecesse.

Certo dia, enquanto dirigia o espetacular Barry Lyndon, sugeriu rodar uma cena somente com a luz de velas. O iluminador, contrariado com o desafio, disse que era totalmente impossível. E um colaborador fez Kubrick se lembrar de uma história mitológica que o fascinava: o voo de Ícaro.

Stanley Kubrick olhou para todos e disse: 
– A fábula de Ícaro só demonstra que a cera não é um bom material para quem quer se aproximar do Sol. Deveriam ter trabalhado mais na fabricação das asas.

quarta-feira, 25 de janeiro de 2017