segunda-feira, 20 de janeiro de 2020

minhas 24 horas

tava tudu indo lindo ateh q na janta meu marido resolve fazer pizza...
ai meu coração...kkkk
nao resisti






sábado, 18 de janeiro de 2020

Minhas 24 horas

olah meninas...hj minhas 24 horas vai ser relatada...pois nao tirei print e hj muda, nao tenho como voltar pra ontem...entao vo escrever como foi

manhã 
ovo frito na manteiga com queijo = 150 calorias

Almoço
carne de porco, salada de batata, alface e lentilha = 346 calorias

Lanche
shot diário do activia = 63 calorias

janta
a janta foi um xis de calabresa = 802 calorias

(como nao sei quantas calorias tem o xis...eu olhei no app e coloquei as calorias de um xis tudo...)


total de calorias consumidas 1361
total de calorias gastas en torno de 1555

o consumo de agua de hj foi de 2 litros e 350ml (ganhei mais uma estrela no meu app...kkkk

soh assim mesmo pra me fazer beber agua...

mas se tem de ser assim q assim seja

bom findi a todas e hj eh sem contar calorias mas eh cuidando...

teh segunda!!!





quinta-feira, 16 de janeiro de 2020

Minhas 24 horas

Olah meninas...passando para postar meu dia de hj...como foi minha comilança e minha hidratação





Recebi até uma msg do app agora a noite, para cuidar e n beber muita água p n passar mal...kkkkk
Jamais pensei em receber algo do tipo...
Odeio beber água...

Mas vamos ver ..qro continuar assim e vê se melhoro meu desempenho...
E meu corpo...jah q falam tanto q precisamos de água ..então...vamos ver

Por hj foi isso...amanhã tem mais comilança...hehehe

Boa noite a TDS ..

Bj bj



quarta-feira, 15 de janeiro de 2020

Minhas 24 horas

Não tem a foto do cafeh da manhã..mas eh o mesmo q a janta..soh no cafeh foi um ovo soh...e na já tá comi dois...
Segue a baixo as fotos das refeições e app







dia de balança

ai ai ai...dia de balança, e como o esperado
meu peso aumentou,,,tbm...nao ando fazendo nada para mudar isso...a nao ser comer e comer e comer...
ateh doce to comendo...mas graças a Deus os doces acabaram lah em casa...

peso atual

sim, como vcs viram, +600 gramas 

misericórdia....

mas vamos lah...a partir de hj jah voltei a contar as calorias novamente...e vou por pra vcs a noite...
vou tentar me policiar para manter o blog atualizado...assim eu fico com mais essa obrigação de contar as calorias...kkkk

entao vamos q vamos

bj bj 

Momento desabafo



A partir de agora, entre e desabafe a vontade...

segunda-feira, 13 de janeiro de 2020

findi turbulento

olah meninas...como vcs estão???
por aqui o findi foi meio turbulento...

achei q ia ficar de boa em casa neste findi sem muito o que fazer a nao ser minhas roupinhas pra lavar...comida pra fazer...mas nao...
eis q minha mae me liga e a terra muda de orbita...

meu Deus...

minha voh de 89 anos...caiu um tombo na chacara e quebrou o Fêmur...
PENSEM numa lauza,,,
ai meu Deus...

minha voh tem um filho deficiente...o Tio Beto...entao cada findi uma fica com ela...e neste findi era da minha mae...

dexei minhas roupas lavando e me fui pra chacara...pq precisava ficar cuidando do meu tio, enquanto minha mae ia com a ambulância para o hospital...

mas ocorreu tudu bem...
tirando q ele fez xixi na bermuda por duas vezes...hahahaha

perguntava se queria ir no banheiro, ele nunk queria...depois quando olhava tava o mijo escorrendo em baixo da cadeira de rodas...
ai q dor...

mas ta bom....faz parte...pelo menos nao era coco...kkkk

sobre minha voh, nao se sabe ainda...os medicos estão decidindo se operam ou nao por conta da idade e de peso...e outras complicações q jah tem por conta da velhice...

ela pesa 34kg

eh soh coro e osso...
mas eh de ruim mesmo...
nao vi ainda uma pessoa tão ruim como ela...

qm sabe jah eh pra aprender a ser um pouco melhor com os outros...vai saber...



bom...mudando de assunto

hj comecei a tentar beber mais agua...espero q me ajude tanto a perder a fome, quanto com a queda de cabelo, a pele...e o intestino...

veremos...


bom começo de semana a tds...

bj bj

(acabei de receber um telefonema...minha voh vai ser transferida e operada dia 16)

quarta-feira, 8 de janeiro de 2020

Retomando

Olah meninasss...

Desculpem a ausência...muitas coisas aconteceram jesus 🤦🏻‍♀️


Primeiro q ingordei nas férias claro...férias modo de dizer, pois estava encostada devido minha queda, mas ontem retomei a meu serviço, com dor mas vamos em frente


Retomei minhas caminhadas, com um ritimo mais leve e sem muita cobrança....


Minha alimentação estou voltando com ela ao foco novamente...

Novidades? Sim...meu marido me inscreveu pra mim tira a carteira...ai q dor...eu n quero...mas agora tô indo ...paciência


Bom sobre meu peso, jah tinha conseguido a casa dos 73 kg...hj me pesei e estou com 76kg ...mas sei q com determinação e foco...consigo brilhar novamente....sei se sou capaz e jah me mostrei ser forte ..

Então vamos q vamos ..vou tentar vir mais seguido aqui...mas as coisas andam puxadas ..então nem q seja uma vez por semana....

Um feliz 2020 a todos, e tudo de bom pra nós sempre!

Bj bj

Momento desabafo


A partir de agora, entre e desabafe a vontade...

quarta-feira, 27 de novembro de 2019

sexta-feira, 22 de novembro de 2019

A hora é agora_ Zíbia Gasparetto



Zibia Gasparetto escreve sobre questões atuais, englobando temas como felicidade, solidão, depressão, mediunidade, vida após a morte, poder da fé, violência e corrupção. São textos para refletir e perceber que a vida sempre trabalha a seu favor, contudo, a melhora de seu espírito ainda é uma responsabilidade sua. À medida que aprende, você conquista seu progresso. Ninguém pode fazer isso por você. A hora é agora.

"Nota 7 eu diria"

quinta-feira, 21 de novembro de 2019

Notícias

Oi meninas, sei q ando meio afastadas...mas muitas coisas andaram acontecendo e nem lembro se consegui portar algo aqui....

Andei caindo aqui em casa enquanto fazia faxina ...e como o previsto realmente quebrei o cóccix...

Este ano nao irei mais trabalhar ..

50 dias de cama com o mínimo de movimentação possível.


Jah estou a 12 dias de cama...nós primeiros dias ateh tentei trabalhar, pois não tinha atestado algum para poder me afastar....

Mas agora consegui...partir do dia 25 deste mês...preciso mais 45 dias de repouso


Médico disse q meu nome partir de agora eh repouso, e meu apelido dor...pois não tem o q fazer....


Desculpe não ter mandado nada pra vcs...mas tá complicado e a dor eh terrível...pois a cada movimento o osso se desloca novamente 🤦🏻‍♀️

Se cuidem
Minha dieta agora nem sei...pois procuro comer coisas prontas entao, não tenho MTA escolha...mas estou cuidando...


Bj bj

quarta-feira, 20 de novembro de 2019

quarta-feira, 13 de novembro de 2019

sexta-feira, 8 de novembro de 2019

Minhas 24 horas

café da manhã
(rap10fit com presunto, ovo e barbecue)

Almoço
(alface, frango e carne)

Lanche
(laranja)

Janta, galeto assado e feijão
Sem foto
Um prato de feijão e três pedaços de galeto

Extrapolei a noite 









quinta-feira, 7 de novembro de 2019

Minhas 24 horas


 Café da manhã

Almoço

Lanche

Janta

Total de calorias dia





Pódio da quarta


e quanto aos R$60,00 do mes, eu faturei de novo...
vivaaaaaa
veio em boa hora...to mto precisando...meu cachorro ta doente e estamos gastando muito...



minhas 24 horas (quarta)

 café da manhã, cuca com café preto, SEM FOTO

Almoço 

Sem lanche da tarde...

Janta (lasanha sadia)

Resumo de calorias dia



Minhas 24 horas (terça)

Café da manhã

Almoço

Lanche

Janta

resumo calorias dia




quarta-feira, 6 de novembro de 2019