entrando tbm pra dar uma novidade a vcs...
e pedir uma certa ajudinha...
eh o seguinte...
ganhei de aniversario de meu marido um aliptico...
igual a este...
onde pretendo andar todos os dias...jah q nao posso com impactos por conta do problema q tenho em meus juelhos...
vou relatar aqui todos os dias o quanto andei....no começo preciso pegar leve e aprender a andar...pois hj acabei de andar e nao fiz 20min de eliptico e jah tinha feito 6,5km
axo q preciso fazer bastanti mas com cautela...assim nao me sinto taum terminada em taum pouco tempo...hauahuah
pretendo tentar fazer uns 10km por dia...
sei q tbm nao eh tipo...TENHO q fazer...se vi q xeguei ao meu limite ta bom jah...
para qm nao fazia nada nao eh mesmo meninas...estou começando a me motivar novamente...tomara q de tudo certo...conto com o apoio e puxaum de orelhas de vcs!!!
segunda vou comprar a pilha da minha balança e voltar a ativa...colokr ela pra me pesar novamente...devo de ta acima da casa dos 100kg...mas ...eh tudu relaxamento de minha parte...
bora muda isso tudo e começar a fazer bonito..
bj bj
bom findi e uma belíssima pascoa a todas vcs
amiga que bom que ganhou de presente!!!!
ResponderExcluirva devagar e respeitando seus limites! o que precisar pode contar comigo ok!
to de volta aqui e pretendo focar ainda mais na dieta!
beijos
eh isso aih...vamos juntas tentar por as coisas nos eixos...hehehe...
Excluirbj bj