estou bem e por aih???uma correria LOUCA mas faz parte...to ateh fazndo no serviço quando da pra fazer as montagens do desafio pq quando xego em casa nao me aguento...
mas ta bom...melhor assim do q parada neh...hhehehe...bj bj
oi querida...nao diria fechar a boca...pois se punir de comer algo nao adianta de nada...diria pra comer direitinho mantendo de 3 em 3 horas...lanches leves...uma fruta...um almoço regrado com muito verde e nada muito pesado...
e se poder fazer uma caminhada diariament... mastigar BEM nas rafeições e comer tranquila...com toda calma...
isso ajuda bastant...e comendo as refeições direitinho com entervados com fruta ou biscoito isso ajuda a nao tem muita fome na hora do almoço...e o organismo acostuma e passa a nao produzir muita gordura pois tem alimento de 3 em 3 horas pra gastar....
espero q a dica te ajude... mas claro...nao vai come chocolate ou sorvete de tres em tres horas neh...ou como dizem por aqui..."nao vai come um boi por uma perna de 3 em 3 horas" hehehe...
Oi Ro como ta?? Um beijão amiga! ♥♥ Boa semana!!
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Excluirestou bem e por aih???uma correria LOUCA mas faz parte...to ateh fazndo no serviço quando da pra fazer as montagens do desafio pq quando xego em casa nao me aguento...
mas ta bom...melhor assim do q parada neh...hhehehe...bj bj
É Ro pelo menos n está parada. Um super beijo amiga! E melhoras aí na correria !! ♡♡
ExcluirOlá meu nome é monica ... Vou ser madrinha no dia 18/09 preciso perder de 3 a 4 kilos
ResponderExcluirTenho 1.57 e 68 kilos preciso de ajuda
oi querida...nao diria fechar a boca...pois se punir de comer algo nao adianta de nada...diria pra comer direitinho mantendo de 3 em 3 horas...lanches leves...uma fruta...um almoço regrado com muito verde e nada muito pesado...
Excluire se poder fazer uma caminhada diariament...
mastigar BEM nas rafeições e comer tranquila...com toda calma...
isso ajuda bastant...e comendo as refeições direitinho com entervados com fruta ou biscoito isso ajuda a nao tem muita fome na hora do almoço...e o organismo acostuma e passa a nao produzir muita gordura pois tem alimento de 3 em 3 horas pra gastar....
espero q a dica te ajude...
mas claro...nao vai come chocolate ou sorvete de tres em tres horas neh...ou como dizem por aqui..."nao vai come um boi por uma perna de 3 em 3 horas" hehehe...
bj bj