pranchas (1min. e 30s.)
Abdominais (25x)
levantamento de pernas e chutes alternados no ar (23x)
abdominal suíço e flexões (10x)
nao fiz o desafio...vou ver se faço hj q eh o dia do descanso...
mas nao prometo ...
ontem tava muito cansada quando cheguei em casa e com dor nas costas...nem comi nada...tomei banho ajeitei algumas coisas e fui reto deita...
alem de todo serviço ainda tem o serviço de casa...as vezes desanima...
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"Rosana"